다이어트방법
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옥수수 다이어트 좋을지, 해로울지?시어드_운동정보/영양학정보 2020. 12. 23. 23:02
다이어트 하는데 한참 빠져 있던 시절에 그렇게 좋아하는 옥수수도 끊고 거의 단백질만 먹고 사느라 힘들었던 기억이 있는데요. 그때는 사람들이 옥수수가 다이어트에 해롭다고하니 막연하게 멀리했었는데, 친구가 옥수수 다이어트를 한다고 얘기하더라구요? 그래서 옥수수 다이어트를 해도 되는건지, 그렇지않음 사람들 말대로 옥수수가 다이어트의 적인건지 궁금했어요. 맛있는 옥수수 초겨울이 되면 길거리에서 파는 맛난 붕어빵, 계란빵 등을 사먹을 수 있어서 좋은데요 ^^ 따끈따끈한 옥수수도 꽤 많이 판답니다. 찜통에 푹~ 찐 옥수수는 그 자체로 굉장히 맛있고 달달해요. 집에서는 옥수수를 삶을 때 더 달게 먹으려고 슈가를 첨가해서 삶기도 하구요. 요새는 초당옥수수가 맛있다고 또 인기를 끌기도 하더라구요. ..
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점핑다이어트 방법 - 트렘폴린과 홈트 맨몸 운동시어드_운동정보/운동관련정보 2020. 12. 23. 22:24
점핑다이어트 라고 들어보셨겠죠^^ 지루하기만 한 헬스 트레이닝 운동에서 벗어나서 더욱 다양한 운동을 추구하고 있는 요즘인데요. 점핑다이어트는 지속적인 점핑 동작을 통해 땀을 흠뻑 빼고 열량 소모량을 높여서 다이어트 감량 효능을 높이고자 하는 운동이에요. 그리고 재미있게 할 수 있는 다이어트 운동인 것까지 더해졌습니다. 우선 여기서 얘기하는 점핑다이어트 운동은 트렘펄린을 이용하는 운동을 가리키구요. 개인적으로는 운동법을 두가지로 나눕니다. 첫째는 지금 얘기한대로 트렘펄린으로 하는 점핑 운동을 말하구요. 두번째는 홈트로 하는 맨몸 운동을 말하는데요. 두번째 운동은 맨몸으로 할 수 있는 점핑 동작을 통해 실시하는 홈트 운동을 가리킵니다. 점핑다이어트 - 트렘폴린 이용 첫번째로 트렘..