728x90
단백질보충제
-
단백질보충제 먹는법, 마시는 이유시어드_운동정보/영양학정보 2020. 12. 23. 22:30
어느 때에 단백질보충제를 먹어야겠다는 생각이 드시나요? 대부분 자신의 몸 상태에 불만이 있을때, 이를 가꿔야겠다 마음 먹었을때, 운동을 하게 되었을 때 등 일것입니다. 저도 운동을 본격적으로 하면서 단백질보충제가 필요하다는 생각을 하게 되었으니까요. 이렇듯 단백질보충제는 특정한 목적에 따라서 섭취하는 제품입니다. 그래서 단백질보충제 먹는법도 단백질보충제를 왜 찾았는지에 따라서 다를 수 있습니다. 우선 섭취를 하기 적합한 시간부터 그렇구요. 섭취하기 적당한 양도 그렇습니다. 그리고 현재 운동을 한다면 어떤식으로 하는지, 식단은 어떻게 먹고 있는지 평소 음식의 영양소를 어떻게 섭취하고 있는지 등도 중요하게 작용합니다. 단백질보충제 먹는법을 잘 먹고 싶은데 너무 많이 먹으면..