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등운동
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인버티드 로우 (턱걸이 대용)시어드_운동정보/운동관련정보 2020. 12. 22. 22:43
의외로 턱걸이 대신으로 좋다고 생각했던 운동이 인버티드 로우입니다 턱걸이는 풀업은 고사하고 오래 매달리는 것도 잘 못해서 턱걸이에서 너무 많이 벗어나지는 않으면서 나도 좀 할수있는 운동을 찾아보려고 노력했거든요 그래서 관련 계열 운동들을 계속 시도하고 있었는데 지금은 인버티드 로우를 하면서 턱걸이도 더 해보려고 하고있어요 등을 위한 인버티드 로우 인버티드 로우는 등을 위한 운동인데요 이게 제일 효과적인 등운동이라고 할 수는 없어요. 더 효과적인 풀업도 있고 하니까요. 그런데 풀업이 되게 어려운 운동이란 말이지요 티비에서는 아무나 막 잘하는 모습을 보여줘서 쉬워보이는데 생각보다 못하는 사람들이 많습니다 그렇다고 다른 등운동은 또 풀업과 아예 다른 운동이기 때문에요 비슷한 효과조..