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실내사이클효과
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실내사이클의 효과시어드_운동정보/운동관련정보 2020. 12. 23. 22:32
홈트를 위해서 실내사이클 머신을 하나 장만했는데 결국 골칫덩이로 전략하고 말았다? 실내 머신 운동은 아무래도 지루한 감이 크기 때문에 결국 때려치게 될 때가 많습니다. 많은 사람들이 있는 공간에서 운동을 하는 헬스장에서도 그런데 집에서 혼자 하는 운동은 더더욱 그럴 가능성이 높죠. 그리고 운동을 혼자서 진행하기 때문에 빡세게 하지않고 텔레비전을 보면서 설렁 설렁 타게 될 위험도 있어요. 이런 여러가지 요인으로 인해서 실내사이클 효과가 별로 크지 않다고 착각하기 쉬운데요! 실내사이클이야말로 바르게 빡세게 타면 아주 효과적인 것입니다. 끈기만 계속 가지고 있다면 실내사이클로 날씬함을 가질 수 있습니다. 실내사이클 효과는? 실내사이클은 유산소 운동으로 하기 너무 좋은 운동이에요. ..