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겨울 스포츠 추천시어드_운동정보/기타정보 2020. 12. 22. 22:46
춥다고 집콕!만 하고 계시지는 않나요? 물론 코로나가 여전히 기승을 부리고 있어서 쉽게 나돌아다닐 수는 없는데요. 자칫 잘못하면 겨울에 우울증이 올 수도 있습니다. 춥고 해가 덜 드는 겨울일수록 정신적인 건강이 안좋아지고 우울증이 찾아오기 쉽다고 합니다. 그럴 때는 너무 집에만 있는 것도 정신에 좋지 않아요~ 그래서 실내 운동을 하거나, 겨울 스포츠를 즐기는 것으로 극복하시는게 좋습니다. 현재 상황에서는 집에서 다른 집중할 무언가를 하는게 가장 좋겠지만, 우울증이 왔을 때는 일단 집 밖으로 나와서 활동을 하는게 빠르게 치유할 수 있는 방법이거든요. 그래서 활발하게 움직이는 운동 종류의 수행을 추천합니다. 겨울 스포츠는 야외에서 즐기는 것도 있고, 실내에서 즐기는 것도 ..