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점핑다이어트
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점핑다이어트 방법 - 트렘폴린과 홈트 맨몸 운동시어드_운동정보/운동관련정보 2020. 12. 23. 22:24
점핑다이어트 라고 들어보셨겠죠^^ 지루하기만 한 헬스 트레이닝 운동에서 벗어나서 더욱 다양한 운동을 추구하고 있는 요즘인데요. 점핑다이어트는 지속적인 점핑 동작을 통해 땀을 흠뻑 빼고 열량 소모량을 높여서 다이어트 감량 효능을 높이고자 하는 운동이에요. 그리고 재미있게 할 수 있는 다이어트 운동인 것까지 더해졌습니다. 우선 여기서 얘기하는 점핑다이어트 운동은 트렘펄린을 이용하는 운동을 가리키구요. 개인적으로는 운동법을 두가지로 나눕니다. 첫째는 지금 얘기한대로 트렘펄린으로 하는 점핑 운동을 말하구요. 두번째는 홈트로 하는 맨몸 운동을 말하는데요. 두번째 운동은 맨몸으로 할 수 있는 점핑 동작을 통해 실시하는 홈트 운동을 가리킵니다. 점핑다이어트 - 트렘폴린 이용 첫번째로 트렘..