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줌바댄스다이어트효능
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줌바댄스 다이어트효능, 집 줌바댄스시어드_운동정보/운동관련정보 2020. 12. 23. 22:42
스트레스도 신나게 풀고 체지방도 자연스럽게 빠진다면 그만큼 탁월한 운동이 없다고 생각합니다. 그래서 스트레스를 날릴 정도로 저도 즐길만한 운동을 찾아다니고 있는데요. 얼마전에는 줌바댄스 다이어트가 효과적이라고 이것으로 다이어트에 성공했다는 글을 봐서 줌바댄스에 흥미가 생겼어요. 줌바댄스는? 운동의 이름부터 줌바 '댄스' 입니다. 그래서 딱 봐도 음악에 맞춰서 춤을 추면서 다이어트를 하는 운동이구나! 하는 인상이 들었는데요. 줌바댄스는 정확히 98년도에 콜롬비아의 에어로빅 관련 강사로부터 만들어진 운동이라고 합니다. 에어로빅 동작을 살사, 라틴 뮤직에 맞춰 추면서 탄생되었다고 합니다. 그러니까 줌바댄스 다이어트는 라틴 뮤직을 들으면서 그 리듬에 맞춰서 에어로빅 같은 동작을 빨리..