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팔굽혀펴기
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인클라인 푸쉬업 팔굽혀펴기시어드_운동정보/운동관련정보 2020. 12. 22. 22:41
깃털처럼 가벼운 몸이라고 해서 푸쉬업이 더 잘되는건 아니고 강인한 근력을 지녀야 잘 할 수 있습니다. 그리고 남자가 보통 쎈 근력을 가지고 있어서 푸쉬업을 더 간단하게 수행하기도 하는데요. 남자라고 해도 근력이 많이 떨어지면 잘 못하시기도 합니다. 끙끙 거리면서 1개도 어렵게 하곤 하죠. 그럼 이럴땐 푸쉬업을 어떻게 하면 되는걸까요. 인클라인 푸쉬업 이용! 네 인클라인 푸쉬업을 이용하는겁니다. 근력을 강하게 갖고 있지 않아서 평면의 바닥에서 팔굽혀펴기가 영 잘 안되는 분에게 추천합니다. 그래도 지면에서 계속 연습해서 조금씩 될만큼 근력이 아주 없지는 않은 분들도 있지만 진짜힘이 많이 약해서 운동이 거의 안되는 분도 있어요. 그런 분들이 이용하면 좋은 인클라인 푸쉬업! 평면의 ..